Триатлон – спорт индивидуальный. Во всяком случае, на соревнованиях это точно так. Тренировки – другое дело, но и тут каждый волен выбирать свой стиль. Кто-то тренируется в гордом одиночестве, кто-то предпочитает заводить друзей по спорту и тренироваться в компании. 

 

Давайте посмотрим, какие достоинства и недостатки у этих двух вариантов. 

 

Тренировки в группе  

 

 

• Поддержка. Когда вы находитесь в группе единомышленников, то получаете от них заряд положительной энергии, которая помогает вам добиваться своих целей.

• Ответственность. Ничто не научит вас ответственности лучше, чем насмешки товарищей над вашей ленью. Когда вы зависите только от себя, вычеркнуть запланированную тренировку из плана легче, чем в случае договоренности с другими.

• Соперничество. Конкуренция даст отличный стимул к личному развитию.

• Разнообразие. На тренировках в компании людей с разными характерами и разными целями вы не заскучаете. 

 

 

• Давление. Иногда давление коллектива может заставить вас превозмогать боль тогда, когда это вам не нужно. Вы можете не заметить сигналов перетренированности, и в итоге такие тренировки вам дорого обойдутся.

• План тренера. Кто-то в группе обязательно будет делать не то, что рекомендовал ему тренер.

• Соперничество. Из-за духа соперничества вы бешено ускоряетесь в конце велозаезда или бежите, что есть мочи на последнем интервале, даже если головой понимаете, что сейчас вам нужно поберечь силы. 

 

 

 

 

• План. Тренируясь самостоятельно, вам легче придерживаться плана, который вы разработали сами или с помощью тренера. Никто не будет вмешиваться в процесс со стороны. Кому из вас не приходилось слышать: «Ну давай еще часок за компанию?».

• Распорядок дня. Для людей семейных и работающих тренировки в одиночку позволяют лучше спланировать свой день.

• Личная мотивация. Триатлон – это спорт, в котором личная внутренняя мотивация является важным элементом спорта. Если вы привыкли тренироваться самостоятельно, психологических проблем в день старта у вас не возникнет. 

 

 

• Скука. Даже если вы страстный любитель спорта, шестичасовой заезд на велосипеде в какой-то момент станет смертельно скучным.

• Однообразие. Работая по плану в одиночку, вы входите в привычную колею, и жизнь становится однообразной.

• Одиночество. В мире триатлона есть множество интересных личностей. Заставляйте себя выходить из своей зоны комфорта и хотя бы иногда знакомиться с людьми.