1. Научитесь основам ремонта велосипеда. Так вы избежите ненужного стресса, случись поломка в день старта. Каждый триатлет должен уметь менять покрышку и выполнять базовые регулировки своего велосипеда. Научиться этому можно даже по видеороликам на ютьюбе. 

 

2. Следуя примеру профессиональных спортсменов, вы можете изредка тренироваться менять покрышки после длинных велотренировок. Так вы будете морально готовы к неожиданностям на соревнованиях, а руки запомнят порядок действий. 

 

3. Перед каждым стартом следует проверять регулировки велосипеда, давление в шинах. 

 

4. У счастливого велосипедиста счастливая попа. Обеспечьте комфорт своей пятой точке. Велокостюм должен не только хорошо выглядеть, но и быть удобным. Уделите особенное внимание паховой зоне, пользуйтесь кремом от поседельных ссадин. Неправильное седло может отбить охоту заниматься велоспортом (как и саму попу). Поэтому к выбору седла стоит подходить очень внимательно. 

 

5. Дорогой велосипед не доставит вам радости, если неправильно его отрегулировать. Не скупитесь на профессиональную помощь для правильной посадки.

 

6. Даже минимальный дополнительный комфорт играет большую роль на длинных дистанциях. Например, Мередит Кесслер берет с собой мятную жвачку на велоэтап и бег. Это помогает очистить небо и «освежить» голову. 

 

7. На велоэтапе вы можете есть твердую пищу, а вот на беговом этапе далеко не всегда. Так что ловите момент и перекусывайте энергетическими батончиками, пока едете, гели еще успеют надоесть.